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 鎖骨から背中の方までひろ～く覆っている「僧帽筋」は 肩と首のコリ の原因に。 首の横側の太い筋肉 「胸鎖乳突筋」 は 首コリ だけでなく、 ストレス にも関係しているといいます。鎖骨上外側ほぐしのやり方は次の2ステップだけ。 "1．鎖骨上の外側の皮膚をつまむ 2．皮膚をつまみながら、頭を反対側に5秒倒す" つまんだときに痛みが出る場合は、皮膚と筋肉がかなりくっついてしまっているそうです。 少し時間をかけてはがして 鎖骨ほぐしの方法 鎖骨には、以下の5つの筋肉がくっついています。 ①胸鎖乳突筋 ②僧帽筋上部線維 ③鎖骨下筋 ④大胸筋鎖骨部 ⑤三角筋前部線維 鎖骨 の 上 痛い 鎖骨の下が痛い 考えられる5つの原因とは Amp Petmd Com 鎖骨 押すと痛い

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